MUFFINS DE CLARAS
✔6 claras
✔2 scoop de leite desnatado em pó ou whey baunilha
✔1 scoop de mix de aveia+quinoa+linhaça+chia (todos em mesma quantidade)
✔1 Banana prata madura
Misturar com um garfo e por em forminhas
Rende 6 muffins
Levar ao forno por 30min
Para acompanhar tudo em tempo real siga pelo Instagram : Thajoia'sGram
No comments:
Post a Comment