VidaJóia - 22/06/12 - Sexta

A cada dia que passa, a saudade, de quem nos espera, aperta!

Mas não podemos desanimar!

Choveu bastante pela manhã mas a tarde o sol voltou!

Contando os segundos para ir embora!

Não pelo lugar ou comida, se fosse por isso, ficaria aqui o resto da minha vida!

SEXTA


07:30 - CAFÉ DA MANHÃ

1 - PRATO:1 pão árabe, omelete de clara e mamão com linhaça 

10:45 - LANCHE

1 - LANCHE: gelatina

12:00 - LANCHE

1 - LANCHE: suco de abacaxi

13:30 - ALMOÇO

1 - ENTRADA: salada de alface americana com cenoura e molho de mostarda

2 - PRATO: Quiche de peru com acelga e chuchu

3- SOBREMESA: morango

17:00 - LANCHE

1 - LANCHE: perdi :/

18:30 - JANTAR

1 - ENTRADA: sopa de abóbora com gorgonzola

2 - PRATO: hambúrguer de frango com salada

3- SOBREMESA: gelatina 

21:00 - CEIA

1 - CEIA: abacaxi

O dia foi repleto de afazeres.

ATIVIDADES FÍSICAS

MUSCULAÇÃO: 45 min

CAMINHADA/CORRIDA: 30 min
BICICLETA: 1h
AERO DANCE: 1h
GOMAGE: 30 min

BIO ESTÉTICA: 1:20 min
REFLEXOLOGIA: 30 min
COMPRAS (rsrs): 30 min


ESPIADA

TER TEMPO É QUESTÃO DE PRIORIDADE!