Como você higieniza seus cabelos dentro da técnica No poo? Não aumenta a oleosidade? Condicionador limpa mesmo? E como assim, water Only? Esfoliar o couro cabeludo, isso existe? Isso não sai caro? Mas e a umectação, faz como para tirar?
Essas e outras perguntas são mais normais e corriqueiras na nossa técnica do que podemos imaginar! Então vamos responder isso tudo!? Vamos!
Inicialmente não nos custa lembrar que a técnica No poo tem como pilar fundamental a exclusão de toda química forte e agressiva de limpeza, ou seja, abolimos de nosso dia a dia o uso de qualquer tipo de shampoo por conter sulfatos diversos e agentes agressores. Como então efetuamos nossa limpeza?
Co-Wash
O co-wash nada mais é do que você lavar normalmente seus cabelos utilizando um condicionador, pois quando você elimina os silicones insolúveis e os derivados de petróleo você deixa de precisar de químicas fortes de limpeza, o condicionador específico para Co-wash, contendo ou não anfótero*, ou qualquer outro livre de silicone de qualquer tipo fará o trabalho muito bem!
Enfatizando que o condicionador para co-wash não pode ter nenhum tipo de silicone! Nem mesmo os solúveis! Pois não queremos massagear nosso couro cabeludo com silicone algum, certo?!
Esse método de limpeza não tem contra indicação e pode ser realizado todos os dias, vai de sua necessidade e escolha. Mas sempre foque na massagem, uma massagem mal feita pode dar coceira, acúmulo de resíduos e escamação, resultantes do entupimento dos folículos capilares o que contribui para dermatites diversas como seborréia, pitiríase (caspa) e o aparecimento de fungos que podem ocasionar a alopésia fúngica, e aí, depois você não vai poder falar mal da técnica tá?!
Anfótero - não é necessário e muito menos obrigatório, vai de sua preferência, uma vez que mesmo tendo efeitos minorizados eles ainda são surfactantes tensoativos, de menor efeito limpante que um sulfato fraco, ou seja, é considerado por seu efeito suave, mas responsável , inclusive, pela limpeza de alguns silicones insolúveis, e em excesso, ou na dosagem errada, pode causa ressecamento, alergias, dermatites e até corte químico.
Mas para os que gostam, sentem necessidade e não percebem nenhum comprometimento dos fios, é atualmente, por muitos, considerado liberado para o No poo (Isso porque no início da técnica não haviam estudos profundos sobre seu uso). Mas para os adeptos do No poo que não podem ou optam por não usar os anfóteros, podem contar com diversos agentes limpantes vegetais, em forma de extratos e óleos, a exemplo do mentol, acido cítrico, chá verde, malaleuca, capim limão, alecrim, hortelã-pimenta, lavanda, joá, limão, canela, sálvia, barbatimão, argilas (assim como o anfótero, a argila verde em específico [bentonita], por conter carga negativa atrai pra si a carga positiva de metais pesados contidos na água do mar e piscina, por contaminação ou não) e outros mais que não causam mal algum a saúde dos fios e cumprem a função higienizadora perfeitamente em um couro cabeludo sadio.
Water Only
O water Only consiste, como o próprio nome já diz, em utilizar apenas água como agente de limpeza, potencializando a proteção dos nossos cabelos contra danos externos, prevenindo a perda de água dos fios, retendo a hidratação natural, evitando a formação de nós e garantindo o brilho natural do cabelo. A questão mais importante é a preservação da nossa proteção natural, aquela que nosso organismo produz e durante muito tempo foi agredida por todos os compostos químicos utilizados pela indústria farmacêutica com a promessa de limpeza e saúde dos fios, verdade essa que os adeptos do No poo já sabem não proceder .
E por falar em indústria farmacêutica, essa técnica ainda prega a consciência ambiental, onde ameniza o impacto ambiental lançado pelo uso das substâncias químicas prejudiciais ao nosso corpo contidas nos cosméticos, bem como, o lixo que resulta desse uso quando não biodegradável e, ainda, a economia financeira no gasto de cada aquisição.
Neste método ainda podem ser utilizados óleos essenciais, chás naturais e argila, tanto no comprimento dos fios, quanto no couro cabeludo, onde potencializam os benefícios e dão um aroma diferencial.
Como proceder a limpeza?
Não importa a escolha do método de higienização o segredo é esfregar bem! Mas bem mesmo (só assim para retirar a sujidade que em contato com a água adquire carga elétrica positiva enquanto o couro cabeludo e os fios (substrato) apresentam carga negativa)! Colocar uma boa quantidade de produto/água no couro cabeludo e esfregar! Você não vai ter a ilusão da limpeza que a espuma dá! Então vai ter que massagear seu couro cabeludo dando aquela oxigenada para dispersar todas as partículas de impurezas na água! Utilize os 10 dedos, esfregue circularmente, horizontalmente e verticalmente, de preferência com os cabelos jogados para frente, posição que também aumenta a oxigenação do couro cabeludo, previne a queda dos fios, estimula o crescimento dos cabelos e aumenta o potencial de nutrição, deixando os cabelos mais forte e brilhantes.
Após esfregar o couro cabeludo por alguns minutos, puxe o excesso de creme ou componente escolhido para todo o comprimento dos fios, sempre respeitando a direção das cutículas, da raiz para as pontas e então inicie a fitagem.
O que é a técnica de fitagem?
Fitagem nada mais é do que enluvar os fios, mecha por mecha, penteando os cabelos com as mãos, onde com os dedos você separa uma pequena mecha do seu cabelo, distribui creme em toda a extensão, e com movimentos firmes e seguidos simula o alisamento da mecha, massageando a mecha da raiz ás pontas, uma a uma. Esse procedimento potencializa a limpeza, uma melhor distribuição do produto, controla o volume, o frizz, ajuda a fechar as cutículas abertas e quando usado no leave-in define os cachos. Super recomendado para proceder nas massagens e condicionamentos, onde a cutícula é melhor fechada mantendo assim todo o potencial hidratante. Caso você finalize seu co-wash condicionando ou com outro produto sem enxágue, a fitagem /enluvamento é desnecessária, porém não há mal algum se realizada nos dois procedimentos, para uma melhor absorção da finalização, a qual deve ser seguida, finalizando, com a fitagem.
Mas lavando com chás naturais e/ou água faço a mesma coisa?
Quando for fazer a higienização no método water only temos que ter alguns pequenos cuidados a mais. Inicialmente é de bom grado que você já inicie a higienização com os fios desembaraçados, pois a água e os chás não vão te ajudar nisso! Após umedecer o couro cabeludo e o comprimento dos fios o procedimento se mostra semelhante a um co-wash comum. Você deve esfregar o couro cabeludo como em uma lavagem normal e em seguida iniciar a fitagem, isso vai auxiliar a soltura/desgarramento da oleosidade natural do couro cabeludo, fazendo com que ela se espalhe em todo o comprimento dos fios.
Se você optar por usar chás, a dica é fazer esse procedimento primeiro com água pura, tirar o excesso de água e repetir adicionando o chá escolhido. E ir adicionando o chá até acabar. Assim como, optando pela higienização a base de água, repetir o procedimento até que ache necessário. Sobre o enxágue você decide! Como só utilizamos chás de origem 100% natural não tem problema algum você enxaguar com o próprio chá ou realizar um último enxague com água, fica a sua escolha, mas é bom lembrar que assim como cosméticos diversos algumas ervas podem ocasionar reações alérgicas, então tenha cuidado na sua escolha e uso.
Preparo do chá - Aqui vou passar o método que eu sigo para preparar, não é regra e nem a única maneira de se preparar um chá! Em uma leiteira de vidro adiciono 1L de água e coloco para ferver, desligo o fogo quando incia a formação das bolinhas, adiciono 1 punhadinho da erva escolhida e abafo o recipiente com a tampa. Deixo o infusão repousar por no mínimo 10 min, e aproveito que nesse tempo ela vai amornando e chegando a temperatura ideal para a higienização. Após esse tempo, coo e pronto! Essa quantidade é a que eu sinto necessidade, assim, pode variar de pessoa para pessoa, seja pela situação de oleosidade, seja pelo comprimento dos fios. Outra opção minha é o recipiente de vidro, prefiro por evitar qualquer tipo de contaminação por metais, não tem haver com a nossa técnica em si, tem haver com uma opção saudável além dos fios.
E a água na higienização? Deve ser Quente? Fria? Qual o ideal?
Em regra a água deve ser morna para quente. Todo extremo tende a estar incorreto. Assim como tudo na vida, há de ter um meio termo. Muitas coisas extremadas são opções do senso comum de simplificar uma tendência e não uma verdade absoluta.
A água puramente quente remove a oleosidade natural tanto dos fios quanto do couro cabeludo, ocasionando o ressecamento dos fios e a hiperatividade das glândulas sebáceas, aumentando a oleosidade do couro cabeludo, uma vez que ao se perceber sem a proteção natural seu corpo irá produzir demasiadamente nova oleosidade.
A água puramente fria vai dificultar a assepsia, condensando a oleosidade natural dos fios e do couro cabeludo, ocasionando o entupimento dos folículos capilares podendo originar dermatites e resultar em queda.
Já a água morna tem a temperatura ideal para a saúde do couro cabeludo e dos fios. No momento da higienização, momento em que nossos componentes são livres de qualquer tipo de silicone, a água deve ser morna para quente, mas não inteiramente quente, isso porque a água morna vai auxiliar em uma limpeza mais completa e profunda. O que não se confunde com a água utilizada para finalizações, ou seja, quando você for retirar o condicionador ou máscara a água já deve ser morna para fria, isso para sempre manter a saúde do couro cabeludo, e ao mesmo tempo, potencializar a assimilação dos nutrientes, controlando o frizz e mantendo as cutículas fechadas.
A esfoliação é permitida na técnica? Faz algum mal?
A esfoliação não só é permitida como super recomendada! A única exigência aqui é que seja a base de produtos 100% naturais, e, como tudo em excesso, é prejudicial sim, então vamos explicar direitinho para não haver erro!
A esfoliação feita conscientemente melhora a textura da pele, auxilia em uma limpeza mais profunda, aumenta a circulação sanguínea, remove as células mortas, desobstrui os poros, combate o aparecimento de espinhas no couro cabeludo, estimula a renovação celular ativando a produção de colágeno, aumenta a capacidade de absorção da pele para melhor receber os tratamentos e evita a oleosidade excessiva.
Em contra partida, quando em excesso, compromete o equilíbrio da pele, arranhando a primeira camada, retirando a oleosidade mais do que deveria, afetando a proteção natural que temos contra o desgaste do dia a dia, interferindo no nosso manto lipídico, podendo provocar a proliferação de fungos, bactérias, o aparecimento de escamamento, oleosidade, dermatites leves até severas, queda de cabelo e queimadura de sol. E isso se dá por termos nossa proteção natural em perfeita harmonia, nossa pela tem toda sua superfície preenchida por diversos microorganismos, são fungos e bactérias residentes ou transitórios que podem se tornar patogênicos ou não e isso será devido a certas condições, e com a fricção extrema e/ou repetitiva contribuímos ainda mais para o comprometimento dessa proteção, desse equilíbrio, que deve agir contra a inoculação desses agentes.
Quando você ativa a renovação celular eliminando as células mortas você precisa dar tempo ao seu corpo para produzir essas novas células, reequilibrando seu couro cabeludo e isso leva tempo. Quando você decide fazer uma esfoliação em cima da outra, não respeitando esse tempo de reequilíbrio e renovação, você impede que seu couro cabeludo se reequilibre, se cure, e acaba realizando a esfoliação em uma pele desprotegida e sensível, retirando a proteção natural em excesso, e assim, fica vulnerável a todos os fatores já descritos acima.
Mas vamos combinar uma coisa? A esfoliação só deve ser feita no couro cabeludo e todo o cuidado é pouco em se tratando dos fios, onde a abrasão mecânica prejudica sua estrutura que não é preparada para recebê-la, e por isso o componente natural, ao meu ver, que seria o mais adequado para uma esfoliação de qualidade e sem riscos à sua saúde capilar, seria a própria argila, que além de ter inúmeros benefícios medicinais é dona de partículas coloidais, ou seja, micro partículas quase não vistas a olho nu.
O ideal é realizar a esfoliação com movimentos leves e circulares, no momento da higienização, no máximo 1x por semana. Quando facial, recomenda-se 1x a cada 15 dias.
O que é o Pré-shampoo, é necessário?
Os produtos direcionados ao público adepto do pré-shampoo ou pré-poo podem ser de limpeza extra ou proteção da estrutura dos fios, sendo utilizado antes do shampoo ou co-wash contendo surfactantes leves, ou seja, os anfóteros. Pois esses componentes além da função de limpeza, acabam retirando da estrutura do fio parte da composição proteica capilar. E o pré-poo serve como o protetor dessas células proteicas, não permitindo que o surfactante a prejudique na limpeza.
Desse modo, se você opta por um co-wash ainda menos agressivo, ou seja, sem conter anfótero, você não precisa se preocupar com a utilização do pré-poo, bem como, se opta pelo water only. Nesses dois métodos não há fator prejudicial a saúde dos fios, uma fez que são técnicas de higienização bem leves e por isso, seria de bom grado que os fios estivessem livres para receber essa limpeza.
E na umectação, isso só resolve?
A umectação vai precisar de um novo post, onde vou explicar como fazer e como retirar, inclusive pelo método UCPE. Em breve! Mas já posso adiantar que resolve! Resolve sim!
Posso fazer higienização todo dia? Lavar todo dia não faz mal?
Sabemos que tudo que é feito em demasia pode fazer mal, mas aqui vamos usar do bom senso. A exposição contínua à água pode sim danificar os fios, uma vez que provoca o inchaço da estrutura que resulta numa abertura maior das cutículas, e quando secos provoca a retração, é como denominamos no emagrecimento de feito io-io, esse efeito pode diminuir a resistência dos fios.
Há também o fator da qualidade da água, sabemos que aditivos são colocados por nossas companhias de água e todo cuidado é pouco. Mas acreditando que a água em si está ok, a dica para aumentar a resistência dos fios e o fechamento das cutículas é utilizar o método da fitagem e abusar dos óleos vegetais de alta penetração, que aumentam a hidrofobicidade do fio, ou seja, a capacidade dele de repelir água em excesso por criar um filme protetor diminuindo a ciclagem.
E não podemos deixar de levar em consideração o meio em que vivemos, o clima, o ar, tudo influencia na absorção e vaporização. Cada tipo de cabelo vai reagir de uma maneira, e a forma com que você cuida deles também vai influenciar. E exatamente por esse motivo a frequência da lavagem e reposição de nutrientes deve ser medida por você mesma, de acordo com as suas necessidades.
E se já tenho oleosidade acentuada, esses métodos de higienização não piorariam isso?
De forma alguma, pois quando você sente seu couro cabeludo oleoso e lava com shampoo com sulfato, o sulfato por ser um agente limpante de forte a fraco efeito adstringente, retira toda a oleosidade, sim! Você vai perceber isso! Mas ele retira inclusive a oleosidade natural dos seus cabelos e do couro cabeludo, assim como os sabonetes secativos para o rosto, você liga o alerta do seu couro cabeludo do tipo "meu Deus estou sem minha proteção natural", e isso faz com que, em defesa, seu corpo fabrique mais sebo! E da-lhe oleosidade extra para equilibrar o Ph disso tudo! E se sua pele já é oleosa ela tem sua estrutura aumentada e hidratada, um ph ácido de produção de sebo alterada, e a utilização de sulfatos e agentes agressores só piora seu grau de oleosidade.
Quando você utiliza a técnica do co-wash você apenas retira a oleosidade que já não devia estar ali mesmo! Preservando sua oleosidade natural, sua proteção! Seu corpo não precisará agir em defesa e produzir mais oleosidade! Você estará saudável! Sem tirar nem por!
Eu passei por essa adaptação, meu couro cabeludo sempre foi oleoso, e por isso sempre o lavei todos os dias e até 2x ao dia! Após aderir ao No poo, na primeira semana senti que estava oleoso sim! Quase desisti! Mas continuei lavando com o co-wash, todos os dias, e a partir da 2• semana ele meio que estabilizou... hoje posso lavar dia sim dia não sem sentir nenhuma oleosidade! Mas nem sempre consigo, não pela necessidade, mas porque gosto de lavar todo dia, mas hoje estou livre da obrigação, faço co-wash nos dias de academia e nos outro apenas o método water only e o único momento que lembro ter tido oleosidade na vida é quando estou fazendo umectação.
Mas gente, isso é direcionado a um couro cabeludo saudável, sadio, onde o único fator de dano é ocasionado por nós mesmas. Se você tem queda, feridas e outras dermatites, a adesão a técnica de modo algum vai excluir a necessidade de uma avaliação dermatológica com seu médico ok!?
Conclusão
Minha rotina No poo é bem básica! Sobre higienização posso falar do que meus fios preferem, mas você deve aprender a ouvir as necessidades do seu! Experimente, teste, persevere e veja o que melhor se adapta á você.
Lavo os meus cabelos todos os dias, sem exceção, pois amo o efeito de uma nova carga de tratamento, mas isso é obrigatório? Claro que não! É escolha! Eu prefiro, assim como tem pessoas que contam os dias para chegar no 3º day after, eu amo o efeito imediato de uma boa higienização seguida de uma finalização hidratante! Meus cabelos são super fininhos e lisos, secam rápido e logo pedem e amam uma nova hidratação. Então eu sou obediente as necessidades dele e faço.
O que eu prefiro? O co-wash continua sendo maravilhoso pra mim! Prefiro sem anfótero, quanto menos agressão melhor, mesmo que suave! Mas como comprei alguns que contem o surfactante, acabo utilizando 1x por semana ou de 2 em 2 semanas, só para acabar mesmo. O anfótero deixa meu cabelo muito mais leve, sinto ele mais fino, embaraça com maior facilidade e quebra mais facilmente, mesmo macio, sinto que ficam mais desprotegidos e sem peso. Não gosto. Quando utilizo condicionadores sem silicone os cabelos ganham um peso, ficam comportados, sedosos e com cara de saudável, digno de um efeito desmaia. Aí sim eu comemoro! Tanto que quando utilizo o anfótero passo uns 3 dias seguidos realizando a técnica do water only, esse é o tempo que meu cabelo leva para voltar a ter o peso que eu preciso, e assim é minha rotina de higienização.
O co-wash ainda é o suficiente para retirada da umectação (que nada mais é do que um "banho" de óleo ou manteiga vegetal, como uma massagem, onde no lugar da máscara usamos o óleo), nunca precisei fazer o UCPE (além de ter feito para experimentar) ou enxaguar duas vezes sequer... mas há cabelos que necessitam de uns 3 enxagues... normal! Não se desespere! Funciona! E não se esqueça que para a retirada da umectação, como estamos falando de óleos, a água deve estar de morna para quente, o que auxilia na retirada do excesso de óleo, e nunca esquecer de sempre enluvar o cabelo com o método de fitagem, mecha por mecha em movimentos ligeiros e isso por um tempo razoável, mas sobre umectação vou falar mais depois!
