Mas aqui estou! :D
Doida por um sol e muita nuvem atrapalhando, mas ainda bem que não choveu quase nada :D
Como o dia hoje vou de bater perna, não teve muita atividade física, mas serviu ao propósito!
E ficarei devendo a foto do jantar para vocês ... a fome era tanta que só lembrei depois que já tinha acabado tudo rsrsrsr O.o
Beijos e força!
TERÇA
O dia já começou movimentado :D
08:00 - DESJEJUM
1 - SUCO VIVO - base de maça com avelã, sementes germinadas e hortaliças
09:30 - DESJEJUM
1 - SUCO - suco de laranja com banana
12:30 - ALMOÇO
1 - PRATO - super prato de frutas
17:30 - LANCHE
1 - FRUTA - 1 banana d'água
19:00 - JANTAR
1 - PRATO - Truta com espaguete de abobrinha ao molho sugo
ATIVIDADES FÍSICAS
CAMINHADA/CORRIDA: 1:30 hrs
HIDROGINÁSTICA: 45 min
MUSCULAÇÃO: 1:20 min
PROVANDO ROUPA: 2:30 min (rsrsrsrs e conta sim! srrsrs)
ESPIADA
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