Gente hoje já acordei com a sensação de que a semana já chegou ao final!
Acho que a verdade é simples... aqui perde-se a noção do tempo!
Hoje o dia inteiro foi de líquido, com exceção do jantar que estou pedindo complementação de proteína, porque perder massa magra não é legal nesse meu momento né!?
Vamos que vamos!
QUINTA
O dia começou foi é cansativo srrsrsrs :D
08:00 - DESJEJUM
1 - SUCO VIVO - base de maça com avelã, sementes germinadas e hortaliças
09:00 - DESJEJUM
1 - SUCO - suco de laranja com maça
10:00 - DESJEJUM
1 - SUCO - suco de melancia
12:30 - ALMOÇO
1 - PRATO - sopa de batata com alho poro
1 - SUCO - perdi esse ;(
18:00 - LANCHE
1 - SUCO - suco de abacaxi com água de coco
19:30 - JANTAR
1 - ENTRADA - sopa de brócolis
ATIVIDADES FÍSICAS
CAMINHADA/CORRIDA: 2:05 hrs
HIDROGINÁSTICA: 45 min
MUSCULAÇÃO: 1:15
ESPIADA
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