Ai ai pessoal... semana acabando e a vontade de ficar é a mesma de sempre! rsrsrsrs Mas ainda tem um dia inteirinho só pra mim!
Antão vamos que vamos!
SEXTA
O dia começou foi é MUUUITO mais cansativo srrsrsrs :D
08:15 - DESJEJUM
1 - SUCO VIVO - base de maça com avelã, sementes germinadas e hortaliças
09:30 - DESJEJUM
1 - PRATO - prato de frutas com maça, mamão, morango e geleia de ameixa com castanhas
12:30 - ALMOÇO
1 - ENTRADA - Salada de alface com chicória, milho e couve flor ao molho de tahine
1 - PUDIM - Pudim de banana com ameixa e castanhas
19:30 - JANTAR
1 - ENTRADA - sopa de legumes
ATIVIDADES FÍSICAS
CAMINHADA/CORRIDA: 1:15 hrs
HIDROCAPOEIRA: 50 min
GINÁSTICA: 50 min
BICICLETA : 1:05 min
ESPIADA
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