E ai pessoal? Alguém pondo em prática a Dieta de Liquido Revolution?
Gostaria muito que compartilhassem comigo o desempenho de vocês, peso, alimentação, novas receitas, me contem tah!? :D
Gostaria muito que compartilhassem comigo o desempenho de vocês, peso, alimentação, novas receitas, me contem tah!? :D
Vamos ao terceiro e último dia!?
07:00 - Suco de banana prata com linhaça
Prepado: 1/2 copo de água batido no liquidificador com 2 bananas pratas, 1 col. de sopa de linhaça
10:30 - Caldinho de Feijão com frango
Ingredientes: Feijão preparado normalmente só que com o dobro da água, temperado apenas com 1 col. de sopa de azeite que é usado para dourar a cebola e o alho, colocar pouco sal ( 1 col. de sobremesa), 1/2 peito de frango moído.
Prepado: Peneirar o feijão do jeito que você não coma o caroço, misturar com o frango moído.
14:00 - sopa de legumes com carne
Ingredientes : 1 col. De sopa de azeite extra virgem, 1 cebola grande picadinha, 1 cabeça de alho, 1 col. de sobremesa de sal marinho, 1 col. de sobremesa cheia de pimenta do reino moída, 1 abobora grande picada, 5 cenouras, 5 chuchus, 500 gr de carne que pode ser picadinha ou moída.
Prepado: Dourar a cebola no azeite, em seguida colocar o Alho e dourar, adicionar a carne temperada com alho e cebola, deixa cozinhar até dar leve dourada, colocar os legumes, adicionar agua quente até cobrir todos eles, ir verificando o ponto do cozimento pela cenoura, que demora mais a cozinhar, quando estiver ao dente, tirar do fogo, deixar esfriar e bater tudo no liqüidificador.
16:00 - Chá de Boldo do Chile
18:00 - sopa de legumes com carne
Ingredientes : 1 col. De sopa de azeite extra virgem, 1 cebola grande picadinha, 1 cabeça de alho, 1 col. de sobremesa de sal marinho, 1 col. de sobremesa cheia de pimenta do reino moída, 1 abobora grande picada, 5 cenouras, 5 chuchus, 500 gr de carne que pode ser picadinha ou moída.
Prepado: Dourar a cebola no azeite, em seguida colocar o Alho e dourar, adicionar a carne temperada com alho e cebola, deixa cozinhar até dar leve dourada, colocar os legumes, adicionar agua quente até cobrir todos eles, ir verificando o ponto do cozimento pela cenoura, que demora mais a cozinhar, quando estiver ao dente, tirar do fogo, deixar esfriar e bater tudo no liqüidificador.
20:00 - Chá de Centella Asiática
21:45 - Caldinho de Feijão com frango e abóbora
Ingredientes: Feijão preparado normalmente só que com o dobro da água, temperado apenas com 1 col. de sopa de azeite que é usado para dourar a cebola e o alho, colocar pouco sal ( 1 col. de sobremesa), 1/2 peito de frango moído e um pedço de abóbora ensopada.
Prepado: Peneirar o feijão do jeito que você não coma o caroço, misturar com o frango moído e a abóbora bem amassada.
E ai gente?! Gostaram? Conseguiram?
Agora nas próximas postagens colocarei os benefícios de alguns dos alimentos selecionados para essa dieta ok!? Vamos que vamos que ainda temos dois dias pela frente!
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